Guadalajara emite recomendaciones para evitar golpes de calor

Ante las altas temperaturas que se registran en Guadalajara, los Servicios Médicos Municipales emitieron una serie de recomendaciones para prevenir los efectos del calor extremo, como la deshidratación y el golpe de calor, especialmente en grupos vulnerables.

El director del organismo, Jesús Méndez de Lira, advirtió que es fundamental mantenerse bien hidratado durante todo el día, priorizando el consumo de agua natural, sueros o bebidas frescas sin azúcar, ya que refrescos y jugos pueden engañar al organismo sin aportar verdadera hidratación.

Los sectores de mayor riesgo incluyen a niñas y niños menores de cinco años, así como a personas adultas mayores, quienes son más propensos a sufrir deshidratación severa o golpes de calor. Este último puede poner en riesgo la vida y presenta síntomas como desorientación, dolor de cabeza y pérdida del conocimiento.

En caso de presentar signos de golpe de calor, se recomienda colocar a la persona en un lugar fresco, hidratarla, aplicar paños húmedos y trasladarla de inmediato a una unidad médica. Las instalaciones de Cruz Verde en Guadalajara están preparadas para brindar atención oportuna en estos casos.

Entre otras medidas preventivas, Méndez de Lira aconsejó:

• Usar ropa de manga larga elaborada con telas ligeras y transpirables.

• Aplicar protector solar, utilizar sombreros o gorras.

• Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, cuando los rayos solares son más intensos.

• Tener especial cuidado con los alimentos, ya que las altas temperaturas aceleran su descomposición, lo que puede provocar infecciones estomacales. Las salsas, en particular, deben mantenerse refrigeradas.

Finalmente, el funcionario exhortó a la población a escuchar a su cuerpo, evitar la exposición prolongada al sol y mantenerse hidratada constantemente. “Cuidar nuestra salud en temporada de calor es vital”, concluyó.