CESMA llama a reducir el uso de pantallas en vacaciones

Ante el inicio de las vacaciones de verano, la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), a través del Consejo Estatal de Salud Mental y Adicciones (CESMA), exhortó a madres, padres y cuidadores a organizar este periodo con actividades que limiten el uso excesivo de dispositivos electrónicos y favorezcan la convivencia familiar.

El organismo advirtió que la falta de rutinas durante el receso puede incrementar el tiempo frente a las pantallas, el sedentarismo y alterar los hábitos de sueño y alimentación, además de generar aburrimiento o aislamiento social.

Para prevenir estos efectos, el CESMA recomienda mantener horarios regulares, establecer límites para el uso de celulares, tabletas, videojuegos y televisión, así como impulsar actividades como la lectura, los juegos de mesa, el deporte, las manualidades y la convivencia al aire libre.